MALZEMELER
1 bağ ıspanak
1 çay bardağı haşlanmış bulgur
3 yemek kaşığı lor peyniri
1 çay bardağı nar
1 tatlı kaşığı zeytin yağ
Limon
Az tuz
HAZIRLANIŞI
Tüm malzemeleri çukur bir kasede karıştırın ( ıspanakları iri iri elle koparırsanız besin kaybını en aza indirmiş olursunuz) en son üzerine zeytin yağ, limon ve tuz ekleyin arzu edenler başka baharatlarla da lezzetlendirebilirler ( pul biber, zencefil vs…gibi)