MALZEMELER 1 büyük elma 1 büyük armut Tarçın Vanilya HAZIRLANIŞI Kabuklarını soymadan elma ve armutları ince ince dilimleyin ( çekirdeklerini de ayıklamadan). Yağlı kağıt üzerinde tepsiye dizin üstlerine vanilya ve tarçın serpin ve fırınlayın. Fırından çıkınca yumuşak olan meyve dilimlerini açık havada bırakın durdukça çıtırlaşacaktır.
MALZEMELER 1 su bardağı ince bulgur 1/3 su bardağı irmik 1 yumurta Karabiber Kimyon Pul biber Az tuz 1 yemek kaşığı tam buğday unu SOS İÇİN MALZEMELER 1-2 su bardağı domates sosu ( ya da 2 orta boy rendelenmiş domates) 3-4 diş ince rendelenmiş sarımsak 1 yemek kaşığı biber-domates salçası 1 yemek kaşığı zeytin yağ […]
Salata tarifleri denilince aklınıza, ana yemeklerle taçlandırdığınız sofralarınızda renkli ve hafif birer ayrıntı ya da diyet menülerinde sınırlı kalan tekdüze salatalar geliyorsa, salataya bakış açınızı değiştirecek, üstelik kolayca hazırlanabilen bir tarif hazırladık. MALZEMELER 1 adet avokado 1 adet kapya biber 2 adet yeşil köylü biberi 1 adet salatalık Yarım demet maydanoz 2 tam ceviz 1 yemek […]
Kahveyi ve çayı tüketirken atıştırmalık lezzetler ararız… Enfes çikolata topları tam da aperatif lezzetler aradığınızda sizi sevindirecek bir tarif. MALZEMELER 15 adet arabistan hurması 1 su bardağı kuru üzüm, kuru kayısı karşımı 1 su bardağı badem ve fındık karışımı ( yer fıstığı da olabilir) 1 çay bardağı hindistan cevizi 1 tatlı kaşığı vanilya 1 çay bardağı […]
Obez çocukların %10-20’si obez birer yetişkin olma tehlikesiyle karşı karşıya. Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Obezite besinlerle alınan enerji miktarının metabolizma ve fiziksel aktiviteyle tüketilen enerji miktarını aştığı durumlarda ortaya çıkar dünyada yapılan araştırmaların sonuçları çağımızın en […]
Kalp Sağlığı ve Beslenme Alışkanlıklarınız kalp ve damar sağlığınızı tehdit ediyorsa bu tehdidi ortadan kaldırmak elinizde. Metabolizma faaliyetleri sonucunda oluşan artık ürünlerin vücuttan uzaklaştırılması vücut ısısının düzenlenmesi asit-baz dengesinin korunması hormonlar ve enzimlerin vücudun gerekli bölgelerine taşınması kalp ve damarlardan oluşan dolaşım sistemi tarafından gerçekleştirilir. Bu sistem içerisinde ana görevi yürüten kalptir. Kalp ve damar […]
Alışkanlıklarınız kalp ve damar sağlığınızı tehdit ediyorsa bu tehdidi ortadan kaldırmak elinizde. Metabolizma faaliyetleri sonucunda oluşan artık ürünlerin vücuttan uzaklaştırılması vücut ısısının düzenlenmesi asit-baz dengesinin korunması hormonlar ve enzimlerin vücudun gerekli bölgelerine taşınması kalp ve damarlardan oluşan dolaşım sistemi tarafından gerçekleştirilir. Bu sistem içerisinde ana görevi yürüten kalptir. Kalp ve damar hastalıklarını en önemli risk […]